コタログ

サッカー、ウイイレ、読書、筋トレ、出会い系etc。ダメなオトナは今日も元気です!

筋トレするかー、筋トレ。

どーもーーー。

3ミリのボウズにして結構立ちました。

長めのボウズも良かろうかと思い伸びるの待ってるんすけどなかなか伸びないんでそういうことなんだなと再確認しております…。

 

 

はい、というわけで昨日に引き続き自分の体のことですが

昨日のお昼にファミリーマートに寄ることがありふと本のコーナーのこんな本を見つけてしまいました。

題して「筋トレが最強のソリューションである」

 

これが目につくのも偶然でなにかの思し召しかなと思い購入しサクッと読みました。

筋トレ、素晴らしいです。

ムキムキになりたいとは思いませんがお腹もうっすら割れるくらいに見せたいしでかい筋肉を付けなくても逆三角形で良いお尻の体型になりたいと思いました。

まず、筋トレをすると食生活にも気を使うようになりそうだし色々と恩恵があるなと感じましたしこの著者さんがものすごーく筋トレを愛しております。

具体的な筋トレ方法とか言う内容ではないですが精神的にも健康にも筋トレしなきゃどーすんのよ!的な感じでグイグイ勧めてきます。

 

というので善は急げとのことで昨日から少しずつ自重トレーニングをしていっております。

これはTwitterのSeiyaさんのツイートを参考にしてすこしずつ励んでいこうとヤル気になっている次第です。

 独房トレと呼ばれてる自重を使ったお家でできるトレーニング。

結構キツイのが多いのでできるやつからちょっとずつ負荷を掛けていこうかと思っております。

 

でもって昨日は食べることを極力我慢し意識した食生活をし夜勤でしたがそこでもあまり食べないということをすると嘘かホントか67㌔くらいに落ちてました。

 

まあ、誤差はあるんでどうかとは思いますがめざせ細マッチョで62㌔でございますのでこのブログと同じように継続していったらと思っております。